Как еда и вода может изменить нашу кожу за пару месяцев?

Из чего состоит наше тело? Из еды и воды, поступающей в наш организм. Каждый день интернет все больше и больше заполняется бесконечным множеством различных диет, советами по питанию, предлагает сокращать количество соли и сахара, а иногда и вовсе не питаться целыми днями, тем самы устраивая себе так называемые «разгрузочные дни». Многие женщины в попытках сбросить лишний вес и стать более привлекательными идут на многое, иногда даже начинают питаться совершенно неправильно и несбалансированно. Конечно, они теряют пресловутые килограммы, но они ведь теряют и кое-что более ценное — красоту и здоровье кожи. У них начинают появляться различные высыпания, кожа становится сухой или, наоборот, слишком жирной (в зависимости от диеты), и тогда им приходится прибегнуть уже к медицинской помощи. 

Ежедневный рацион

Чтобы избежать этого, нужно как следует задуматься о том, что находится у вас на столе, ведь именно ежедневное питание создает тело человека (и не килограммы, а его здоровый и ухоженный вид). Нельзя даже и мечтать о красивой коже, если женщина использует самую лучшую профессиональную косметику и средства по уходу за кожей, но при этом позволяет себе есть чипсы, пирожные или газировку.

Специалисты в области питания, а также профессионалы в области по уходу за кожей тела рекомендуют женщинам (и мужчинам) употреблять богатую витаминами, разностороннюю, сбалансированную пищу. НА столе каждого человека обязательно должны быть фрукты, овощи, ягоды, цельнозерновой хлеб, насыщенные белками и клетчаткой бобовые продукты. Молочные продукты (цельное молоко, творог, йогурты, кефир) должны стать вашими лучшими друзьями.

Не забываем про воду

Особенно важно для каждого человека, кто мечтает о здоровой и красивой коже — выпивать не менее полутора литров воды каждый день. Вода очищает организм, заставляет работать почки, делает все тело более молодым и отдохнувшим с утра. Но стоит помнить, что качество воды должно быть соответствующим. Не стоит принимать воду из-под крана или любую другую неочищенную воду. 

Итак, что же самое важное на пути к красивой коже? Питаться сбалансированно. Меню должно быть разнообразным, должно состоять и из жиров, и из белков, и из углеводов. Определенно стоит потратить лишние полчаса при планировании меню на будущую неделю, ведь в конце этой правильной с точки зрения питания недели кожа обязательно ответит благодарностью.

Сбалансированное питание не только улучшит вашу кожу

Кстати, сбалансированное питание еще и помогает более активно сжигать накопившиеся калории, ведь соблюдается баланс питательных веществ, и организму становится гораздо легче работать в этом направлении. Поэтому для каждой женщины (и мужчины), которые мечтают о прекрасной коже, но в то же время желают видеть на весах именно то количество килограммов, которое приведет их в неподдельный восторг, сбалансированное питание — это ваша находка.

Удивительно, как быстро видны результаты правильного питания и соблюдения количества выпитой ежедневно воды. Уже через пару недель кожа становится мягкой, гладкой и нежной.